종이컵 다이어트, 나는 몸신이다, 손유나 가정의학과 전문의, 다이어트를 위한 5대 영양소

종이컵 다이어트, 나는 몸신이다

‘나는 몸신이다’방송에서

종이컵 다이어트가 소개되었다.
22일 방송편 채널A ‘나는 몸신이다’를 통해

삼시 세끼를 모두 먹고도 요요 현상없는 ‘종이컵 다이어트’가 화제다.
손유나 가정의학과 전문의에 따르면

“실제 성인 10명 중 8명이 최소 한 번 이상 다이어트를 시도하지만 성공률은 고작 17%에 불과하며

이같이 다이어트가 힘든 이유가 요요현상 때문”으로 지적한다.
또한 “요요 걱정 필요없이 다이어트를 위한

5대 영양소를 골고루 먹는 다이어트 비법을 알렸다”고 전한다.
또한 손 전문의가

“실제 대학병원 비만 클리닉에서 100명의 환자들이 이 다이어트 방법을 시도해 100%의 성공률이 있다고하며.

살이 찐 이유, 부위, 체형이 틀려도 집에 있는 ‘종이컵’르로

삼시 세끼 다 섭취해 체중감량이 가능하다”고 설명한다.
손 전문의 소개한

‘종이컵 다이어트’에 따르면 아침 점심에

탄수화물 1컵, 채소 1컵, 단백질 1/2컵 등 총 2.5컵을 먹고

저녁 시간에 탄수화물 1/2컵, 채소 1컵, 단백질 1/2컵 등 총 2컵을 먹자